Consommez des agrumes est une bonne chose. Ils sont peu caloriques avec 34 calories aux 100 g. Les agrumes apportent des fibres, selon les agrumes, il y en a entre 1,3 g et 2 g pour 100 g.
Les fibres sont utiles pour réguler le transit. Les agrumes fournissent de la vitamine C, de 19 mg pour la clémentine à 53 mg pour le citron, la vitamine C est indispensable au renforcement de l’immunité.
Le citron détoxifie le foie pendant que l’orange réduit la durée et les symptômes d’une allergie.
Saviez-vous qu’une demi-orange fournit 30 % environ des apports nutritionnels recommandés en vitamine C et 15 % en vitamine B9 ?
Une première consultation permettra d’en parler
