Les antioxydants sont souvent prescrits en anti-âge car l’oxydation du corps accélère son vieillissement et ce processus a tendance à augmenter avec l’âge.
Cependant, l’apport d’antioxydants pour lutter contre les radicaux libres ne doit pas être excessif car il diminuerait alors certains de nos mécanismes de défense.
Presque tous les jours, on nous clame les vertus d’aliments plus riches en antioxydants.
Mais en regardant tous ces super-aliments, vous êtes-vous déjà demandé à quoi servent exactement les antioxydants ?
Pour comprendre leur importance, nous devons creuser un peu et acquérir des connaissances de base sur les anti-oxydants et les radicaux libres.
Les antioxydants sont généralement montrés comme des nutriments salvateurs, alors que les radicaux libres sont considérés comme des méchants.
En réalité, les deux sont essentiels à la santé. Ni l’un ni l’autre n’est intrinsèquement bon ou mauvais.
Cependant, nos choix alimentaires et de mode de vie sont très importants parce qu’ils conditionnent l’équilibre sain entre les deux. Surtout, il faut veiller à ce que les radicaux libres ne deviennent pas trop abondants.
N’hésitez pas à venir en parler
