— Vous savez aujourd’hui que bien manger c’est essentiel pour la santé, mais aussi pour l’apparence de la peau.
Pour conserver une belle peau, hormis les actes esthétiques, il est nécessaire de consommer certains nutriments essentiels qui sont présents dans les aliments que nous mangeons au quotidien.
— Parmi eux, les antioxydants jouent un rôle primordial.
Leur rôle : aider l’organisme à lutter contre l’attaque des radicaux libres à l’origine du processus de vieillissement.
— Il n’y a pas de secret, il faut manger équilibré, en variant au maximum son alimentation et en privilégiant les fruits et les légumes frais. Ils sont riches en vitamine C que nous trouvons dans les agrumes, le persil, les brocolis, les fruits exotiques…), la vitamine E (dans les fruits oléagineux comme les noisettes et les amandes), les polyphénols (dans certains fruits comme le raisin ou la pomme mais aussi, notamment, dans le thé vert) !
