— Les effets néfastes du stress sur la longévité sont largement prouvés : la libération de certaines hormones, comme le cortisol peut accroître le risque de maladies chroniques, le déclin cognitif et même entraîner une perte de densité osseuse, augmentant le risque d’ostéoporose et affectant la santé générale à long terme.
— En plus d’affaiblir le système immunitaire, le stress favorise l’hypertension, les troubles cardiovasculaires, l’inflammation chronique…
— Des études récentes ont révélé que le stress chronique peut accélérer le vieillissement cellulaire et conduire à une diminution de l’espérance de vie jusqu’à 30 ans.
Bonne nouvelle, en cultivant des habitudes positives qui renforcent le bien-être physique et mental, il est possible de ralentir les effets du temps sur l’organisme !
