La cellulite, bien que non pathologique, dans la plupart des cas peut réduire notre qualité de vie, nous empêcher de vivre pleinement notre vie, notre sexualité et de limiter notre bien être.
Loin d’être une fatalité, voici les solutions que nous pouvons vous apporter.
La cellulite est liée à l’accumulation de cellules graisseuses, sous la peau, qui augmentent en taille et en nombre. Cette augmentation de la masse grasse s’accompagne d’une réaction inflammatoire localisée, de rétention d’eau et de fibrose. On parle de fibrose lorsque les fibres de collagène présentes autour des cellules graisseuses sont abondantes, enchevêtrées et noueuses par endroit. La graisse est compactée par la fibrose, l’eau s’y accumule et donne à la peau cet aspect capitonné appelé « peau d’orange ».
Il existe 3 sortes de cellulite : adipeuse, avec rétention d’eau, et fibreuse qui nécessitent une prise en charge personnalisée.
La cellulite adipeuse
- Localisation : hanches et culotte de cheval.
- Caractéristiques : quand on pince la peau, un aspect peau d’orange apparaît. La palpation est souple et non douloureuse.
- Origine : ce type de cellulite correspond à un engorgement des cellules graisseuses. Cet excès de graisse est la conséquence, d’une alimentation trop riche en aliments sucrés et d’un manque d’activité physique.
La cellulite infiltrée
- Localisation : cheville, mollet, cuisse, bras et culotte de cheval.
- Caractéristiques : elle est moins souple que la cellulite adipeuse et bien plus épaisse. Quand on pince la peau, le bourrelet est assez large. Elle est associée à des problèmes circulatoires.
- Origine : Ce type de cellulite est lié à un mauvais retour veineux et à certaines variations hormonales qui perturbent la perméabilité des membranes cellulaires et engendrent la rétention d’eau.
La cellulite fibreuse
- Localisation : genoux et cuisses.
- Caractéristiques : Quand on pince la peau c’est douloureux. Il est d’ailleurs difficile de saisir le bourrelet entre les doigts avec une cellulite assez rigide.
- Origine : la cellulite fibreuse est le résultat d’un durcissement progressif du collagène qui emprisonne les cellules graisseuses. C’est la plus difficile à faire partir car elle est ancienne et ancrée.
Il existe 6 raisons d’avoir ou pas d’avoir de la cellulite :
- Cause génétique : deux femmes ayant la même activité physique et la même alimentation peuvent présenter des morphologies complètement différentes en fonction de l’héritage génétique avec parfois une grande injustice !
- Cause hormonale : sous l’effet des œstrogènes, la répartition des graisses est différente de celle qui a lieu sous l’effet de la testostérone.
- Cause vasculaire : les troubles de la microcirculation sanguine peuvent engendrer une diminution du drainage naturel de la peau et une rétention d’eau.
- Cause alimentaire : les glucides à index glycémique élevé favorisent les pics d’insuline qui stocke les graisses. Une réaction inflammatoire chronique favorise aussi l’apparition de la cellulite, il convient de privilégiez les acides gras de type oméga 3 et de diminuer les oméga 6 et les acides gras dit de type trans.
- Causes neurologiques : le stress agit défavorablement sur les habitudes alimentaires en favorisant le grignottage et les compulsions sur le sucre. Le Cortisol, qui est secrété en cas de stress chronique est lui aussi un pourvoyeur de rétention d’eau.
- Causes physiques : l’inactivité physique induit une moindre sécrétion des catécholamines (hormones permettant de déstocker les graisses), une mauvaise alimentation, un mauvais retour veineux…
Notre prise en charge débute par une consultation dédiée à la cellulite où nous établirons votre Liposcore, établi d’après le questionnaire du Docteur Blanchemaison afin de déterminer quel est votre type de cellulite prédominant.
En fonction de votre type de cellulite nous vous proposerons les armes suivantes :
- Evolution de votre mode de vie comme la lutte contre la sédentarité, le stress
- Une alimentation à visée anti inflammatoire
- Une amélioration de la microcirculation
- Une prise en charge des variations hormonales de la femme
- Parfois une cure de détoxification
Pour retrouver plus rapidement une peau plus lissée, plus tonique, nous vous conseillons un protocole combinant Mésothérapie anti âge par mésonedling (utilisation d’un roller à usage personnel et d’une association combinant acide hyaluronique et sérum poly vitaminique). Cette séance sera suivie par une séance de Leds sur le Chromospace.
Il existe un test fiable permettant de vous faire une idée du type de cellulite que vous possédez : le test liposcore.
Le test liposcore
(d’après les travaux du docteur Blanchemaison)
En répondant à ce test, vous obtiendrez un certains nombre de A, B ou C . Certaines réponses ne possèdent aucune des lettres mentionnées précédemment, ceci est normal car elles ne rentrent pas dans les catégories.
1 – Vous avez :
A Moins de 30 ans
B Entre 30 et 50 ans
C Plus de 50 ans
2 – Dans votre famille, avez vous déjà entendu d’autres femmes se plaindre :
A De gonflement de jambes
B D’excès de poids
C De cellulite « indélogeable »
3 – Votre cellulite est présente sur :
A De façon diffuse sur les hanches et les jambes
B Une seule région de votre corps (hanches, face interne des genoux…)
4 – Avez-vous un excès de poids par rapport à votre « poids de forme » (celui où vous vous sentez en forme) ?
A Oui, mais variable d’une semaine à l’autre
B Oui, mais variable d’un âge à l’autre (adolescence, grossesse, ménopause)
C Oui, toujours stable ou croissant
5 – Souffrez-vous d’une sensation :
A De gonflement de chevilles
B De jambes lourdes
C De douleurs lors de pincement de la peau des jambes
6 – Avez-vous constaté l’apparition :
A De veinules visibles sur vos jambes
B De bourrelets graisseux
C De zones indurées dans la moitié inférieure du corps par rapport à la partie supérieure
7 – Vous estimez avoir de la cellulite :
A Depuis moins d’1 an
B De 1 à 5 ans
C Depuis plus de 5 ans
8 – Dans votre régime alimentaire, vous avez une préférence :
A Pour les aliments sucrés
B Pour les aliments salés
C Pour les aliments gras
9 – Dans la répartition de votre alimentation, vous mangez :
A Surtout le matin
B Surtout le soir
C Entre les repas
10 – En terme d’activités physiques, vous (ne) pratiquez :
A Aucune activité entraînant une sudation
B Aucune activité nécessitant de l’endurance
C Moins d’1 heure de marche par jour
11 – Votre poids peut il varier de 1 à 3 kg en moins de 48 heures ?
A Oui
Non
12 – Si vous portez des chaussettes, laissent elles une empreinte sur la peau ?
A Oui
Non
13 – Vos règles sont elles extrêmement abondantes ou irrégulières ?
A Oui
Non
14 – Ressentez vous des douleurs au niveau du bassin pendant vos règles ?
A Oui
Non
15 – Vous faites-vous souvent des bleus sur les jambes, même pour un choc minime ?
A Oui
Non
16 – Ressentez-vous des sensations de faim durant la journée ?
B Oui
Non
17 – Lorsque vous êtes contrariée, mangez-vous plus que d’habitude ?
B Oui
Non
18 – Avez-vous déjà grossi après avoir pris une pilule contraceptive ou un traitement hormonal ?
B Oui
Non
19 – Avez-vous tendance aux malaises hypocaloriques ou aux coups de fatigue brutaux dans la journée ?
C Oui
Non
20 – Si vous faites un régime draconien, maigrissez-vous du haut et rarement du bas ?
C Oui
Non
Au terme de ce questionnaire, additionnez les nombre de A, B et C.
Si vous obtenez une majorité de A, c’est que vous possédez une cellulite infiltré
Si vous obtenez une majorité de B, c’est que vous possédez une cellulite adipeuse
Si vous obtenez une majorité de C, c’est que vous possédez une cellulite fibreuse
Si vous obtenez autant de A et de B, c’est que vous possédez une cellulite qui associe trop de graisse et de rétention d’eau
Si vous obtenez autant de B et de C, c’est que vous possédez une cellulite qui associe trop de graisse et une fibrose
