Personnellement j’utilise le Lait Anti peau de croco de Garancia qui hydrate bien, fait un micro peeling quotidien et en plus qui est biologique puis j’utilise ma crème solaire de ZO SKIN HEALTH dont je vous ai parlé dans ma précédente newsletter.
Pour obtenir un beau bronzage, 3 semaines avant votre départ en vacances, faites 2 séances d’exfoliation par semaine. Vous n’avez pas d’exfoliant ? Faites-vous un bon café, mettez votre marc de café dans une coupelle. Dégustez votre café et quand le marc est refroidi, direction votre douche.
L’été c’est plein feu sur notre corps mais c’est aussi quelques désagréments quand le thermomètre monte un peu trop.
Tout d’abord bien s’hydrater. Si boire de l’eau est difficile pour vous, vous pouvez « manger votre eau » avec des fruits comme la pastèque, le melon, les fraises qui vous apportent également de la vitamine A et des fibres. Vous pouvez vous confectionner des « eaux détox ». Ma recette préférée s’appelle Mojito : De l’eau dans laquelle je rajoute un citron biologique coupé en morceaux et de la menthe de mon jardin.
Vous pouvez retrouver ces informations sur ma page Facebook Docteur Sabine DARGENT sur la vidéo que j’ai faite en septembre 2019.
Ensuite éviter la rétention d’eau. Pour cela limitez le sel, préférez les tomates cerises aux gâteaux apéritifs, vos jambes vous le rendront. Privilégiez les protéines animales et végétales comme nous l’avons également vu précédemment.
C’est la meilleure saison pour manger le plus cru possible.
Usez des herbes aromatiques riches en antioxydants et pour la plupart anti inflammatoires. Découvrez les graines germées.
Mettez du goût avec les huiles essentielles comestibles, comme la bergamote, orange, mandarine, menthe, basilic…quelques gouttes suffisent et les crudités ne sont pas fades.
Prendre LE cocktail utilisant des plantes veinotoniques et d’autres drainantes que je vous recommande chaque été. N’hésitez pas à me le demander à votre prochaine consultation.
Un secret pour faire dégonfler les jambes le brossage à sec de votre corps suivi d’un massage avec votre lait corporel. Ça va très vite le matin, et votre corps est tonique.
Le soir, autre secret : mettez les pieds sur un mur. Installez confortablement votre nuque sur un oreiller, ainsi que votre dos. Fermez les yeux. Sentez juste votre dos contre le sol. Restez ainsi le temps qu’il vous faut pour retrouver votre souffle au sens propre comme au sens figuré. Cet exercice est juste extraordinaire mais je vous laisse le découvrir.
Enfin les soins à venir faire au cabinet
Entre 2 et 6 mois avant votre départ en vacances, venez faire de la cryolipolyse pour ôter les amas graisseux disgracieux.
2 mois avant votre départ en vacances, venez faire 3 à 6 séances de mésothérapie et de led pour lisser la peau d’orange et traiter efficacement la cellulite. J’ai mis au point, avec mes connaissances en nutrition, l’année dernière un cocktail de mésothérapie. J’ai revu cet été mes quelques patientes test avec un résultat durable dans le temps mais qu’il faut bien sûr entretenir.
On peut aussi faire une cure de led avec notre Chromospace avec le programme cellulite.
